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SO LUNCH BREAKFAST

Beaucoup de personnes négligent de prendre leur petit-déjeuner par manque de temps, par l'absence de sensation de faim... Pourtant ce repas est essentiel pour bien commencer la journée.


L'IMPORTANCE DU PETIT-DÉJEUNER : POURQUOI IL NE FAUT PAS L'OUBLIER

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée : lorsqu'il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart des besoins énergétiques nécessaires pour la journée.

Prendre un petit-déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après le long "jeûne" de la nuit.

Se sustenter est donc une priorité lorsqu'on se réveille. Le petit-déjeuner permet d'alimenter les muscles et le cerveau en énergie : il apporte au corps les éléments nutritifs nécessaires pour la réalisation de ses tâches quotidiennes, qu'elles soient mentales ou physiques. Le petit-déjeuner est donc capital et nécessaire pour tous afin de bien démarrer la journée.


LES CONSÉQUENCES D'UN OUBLI DE PETIT-DEJEUNER

Lorsqu'on ne prend pas de petit-déjeuner, l'organisme est contraint de puiser dans ses réserves. De plus, il n'est pas rare d'éprouver certains effets désagréables tels que :

  • Crise d'hypoglycémie ;

  • Problème de concentration ;

  • Sentiment de fatigue ;

  • Malaise.


LE MENU D'UN PETIT-DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ

Voici les aliments indispensables à un petit-déjeuner équilibré :

  • Un produit laitier ;

  • Un fruit ou un jus de fruit : ils permettent de vous apporter des besoins en vitamine C et en sucre ;

  • Un produit céréalier ;

  • Une boisson chaude ou froide pour se réhydrater.


UN PETIT DEJEUNER SAIN ET GOURMAND

C'est tout ce que propose So Lunch. Avec l'arrivée de l'été, on s'est dépassés et on vous a réservé plein de surprises. On lance le So Lunch Breakfast. Pour travailler seul, en équipe ou simplement pour le plaisir, venez profiter de nos offres petit déjeuners du lundi au samedi de 8h30 à 11h. Pas besoin de dormir chez nous pour prendre un petit déj de qualité !



Vous pourrez retrouver un tout nouveau bowl : le bowl sucré, composé de yaourt grec, granola maison, fruits frais de saisons et graines. Et oui ! Chez So Lunch, tout le monde peut venir prendre son petit-déjeuner et travailler confortablement !



QUELQUES ASTUCES POUR NE PAS OUBLIER DE PRENDRE SON PETIT-DÉJEUNER ?

  • Préparer la table du petit-déjeuner la veille au soir ;

  • Eviter la routine et changer régulièrement le menu du petit-déjeuner ;

  • Se lever un peu plus tôt pour avoir le temps de manger calmement et sans stress ;

  • Commencer par boire un verre d'eau fraîche pour s'ouvrir l'appétit.

  • Manger chez So Lunch !

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© 2018 So Lunch - création by Incom Dijon

So Lunch Dijon, 10 rue André Malraux.